grow高宮では、お客様にリラックスして頂けるよう
シャンプーやヘッドスパの時にお好きなアロマを選んで頂いてます(*^^*)
アロマというと、いい香りで癒されるイメージがあると思いますが
自律神経を整えるのにアロマが効果的と言われています。
自律神経は呼吸、心拍、血液循環、消化吸収などを24時間コントロールしています。
自分の意志とは関係なく働き続けているのです。
自律神経のバランスが乱れてしまうと心と体に様々な症状が出てきます。
不安や緊張が強くなり、全身のだるさ、不眠などの症状があらわれ、胃痛や胸やけ、便秘や下痢、頭痛、肩こり、めまいなどの身体症状もあらわれます。
原因は、過度のストレスや寝不足、不規則な生活、偏った食生活など多くの要因が考えられます。
交感神経が活発になる状態が続いていることが、原因の一つともいわれています。
アロマの種類により効果も違ってきますので、好きな香りと、どう整えたいかでアロマを選んでみましょう。
☆ラベンダー
自律神経を整える効果が高い
☆グレープフルーツ
自律神経を整え、血行やリンパの流れを改善する
☆ローズマリー
自律神経の中でも交感神経を刺激し、強壮作用が期待できる
☆オレンジ・スイート
リラックス効果、高揚作用、浄化作用があり、自律神経を整える
☆ペパーミント、レモン、ローズマリー、ユーカリ
集中力を高めたい
☆カモミール、ネロリ、マージョラム、ラベンダー
眠れない時など
☆クラリセージ、グレープフルーツ、ジャスミン
やる気がでないとき
☆グレープフルーツ、カルダモン、レモングラス、ローズマリー
元気がないとき
日常に簡単に取り入れる事が出来るアロマ。
その日の体調や気分などで選んで見てくださいね！
そして
毎日に取り入れ、自律神経を整え、元気過ごしたいですね。