最近なんだから抜け毛が気になるけど、将来薄毛にならないか心配。。。
そんなお悩みの方、ひょっとしたら頭皮年齢が実年齢より少し高めなのかもしれません。
頭皮が健康だと生えてくる髪も健康で若々しくなります！
まずはあなたと頭皮年齢をチェックしてみましょう。
1.頭皮が固くなってきた
2.抜け毛が多くなってきた
3.頭皮が痒い
4.おでこのシワが増えた
5.頭皮が乾燥している
6.今までにカラーやパーマを5回以上繰り返してきた
7.分け目が目立ち、地肌が透けて見える
8.ストレスが多い
9.顔や首のたるみが気になる
10.1日の睡眠時間が5時間以下
11.髪のボリュームが少なくなってきた
12.目の疲れや首、肩こりがひどい
はいの数が0〜1の人→10代
2〜3→20代、4〜5→30代、6→40代、7→50代
8以上の方は60代以上の頭皮年齢となります。
実年齢より高かった人は、白髪や薄毛、抜け毛などの悩みが既にありませんか？
頭皮年齢が高いと髪の毛の見た目年齢も上がってしまいます。
若々しい見た目を保つにはまず頭皮年齢を若くして、艶々の髪を目指しましょう。
頭皮年齢が高くなってしまう原因として、
加齢による血行不良で弾力の低下
紫外線によるダメージ
生活習慣の乱れによる成長ホルモンの分泌の低下
食生活の乱れによる老化の進行
などが挙げられます。
それにより、髪の毛のうねり、ボリュームの減少、乾燥、保湿力の低下、などがみられるようになってしまいます。
それらを改善するには、正しいヘアケアを行い、食生活、生活習慣の乱れを改善し、頭皮の保湿、質の良い睡眠をとるようにして、頭皮環境を良くしていきましょう！
まずはできることから始めて、無理なく少しずつ改善してみてくださいね！