【ターンオーバーって？】
皮膚には一番表面に、『表皮』があります。
体の場所により異なるのですが、一番厚いのは手のひらや足の裏です。
ここはおよそ1mmの厚さがあります。
一方薄い部分はわずか0.1mmしかなく、頭皮の表面などがそれにあたります。
結構薄いんですね！
その内側が2〜3mmほどある真皮で、
その下が皮下脂肪になります。
この薄い表皮でも何種類かに分かれます。
一番奥は基底層といわれ、ここが新しい皮膚が生まれる『ターンオーバー』の起点になります。
生まれた表皮細胞は、基底層、有棘層、顆粒層、最終的に角質層に到達しここで死んで角質細胞となり剥がれ落ちます。
これもターンオーバーといい、
およそ45日で生まれ変わるといいます。
この説には色々あり28〜56日と幅があります。
いわゆる『フケ』はこの角質細胞で、通常目に見えるサイズではありません。
加齢とともに新陳代謝が衰えると、ターンオーバーが乱れやすくなりバリア機能が低下します。
すると、皮膚が荒れやすくなり乾燥しやすくなります。
このような症状が出たらバリア機能が低下している＝ターンオーバーがうまく行っていないと考えてください。
ターンオーバーをうまく行わせるためにも、食生活や生活習慣、シャンプーなどが大事になってきますね！